We trainen op maandagavond van 21.15 tot 22.15 in zwembad Arena.  De nieuwe starterscursus zal starten eind februari 2012.  Wie mee wil starten is best die dag zelf aanwezig in het Arena-zwembad omstreeks 21.00 h.  De juiste startdatum verschijnt in de loop van augustus op de site.

Klik hier voor meer info over de starterscursus

    De zwemmers worden tijdens de trainingen verdeeld volgens technisch niveau en op hun eigen niveau begeleid.  Iedereen die 100 meter kan zwemmen, en voor het eerst bij Nautica komt begint in de startersgroep.  Hoe hoger uw niveau, hoe vlugger u door kan groeien naar de gevorderden.

    In de eerste plaats leren we de zwemmers de algemene basisprincipes aan van zwemmen.  Voortstuwing, remming en hydrodynamica zijn sleutelwoorden die men door praktische toepassingen leert te beheersen.  Na een aantal lessen wordt er een techniektest uitgevoerd (meestal met video-opname), waarbij uw techniek gekwoteerd wordt en aan de hand waarvan u in verdere groepen verdeeld wordt.

    Wil u er alvast meer over weten, kan u hier reeds een stukje theorie nalezen.

Lichaamspositie en balans

Zwem als een vis

Basisoefeningen

Natuurlijk is de theorie mooier dan de praktijk, maar we bieden u de kans om deze oefeningen in de praktijk te komen omzetten.

Hou er rekening mee, dat u niet vanaf de eerste lessen aan het zwemmen gaat.  Door eerst een goede basis te leggen, zal u ondervinden dat eens de eigenlijke zwembeweging ingevoerd wordt, dit veel natuurlijker aan zal voelen.

Onthoudt dat zwemmen een kunst is, eerder dan zomaar een sport ...